现在很多人在日常生活中都是因为渴的时候才想起来去喝水，在喝的时候都是大口的吞咽，那么这样的做法是非常不好的，因为这样喝水的速度比较快，会把空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或者腹胀的问题发生，所以建议是把水含在嘴里慢慢的咽下去。其实很多人的喝水习惯都是不正确的，那么今天开水器的专家就来给大家介绍下应该如何正确的喝水。
1.喝水切忌渴了再喝
应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。另外，人经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
2.要多喝开水，不要喝生水
煮开并沸腾3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开的水中的残留有机物质相互作用，导致患膀胱癌、直肠癌的机会增加。
3.要喝新鲜开水
新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。但如果开水存留时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还有可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等，而由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。
4.喝水的多少要因人而异
对于人体而言，水在身体内不但是运送各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此哈尔滨电开水机小编提醒大家保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。
